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「私ばっかり我慢してる」と感じることがある
本音を言うのが怖くて、言えない
子どもの言動にすぐイライラしてしまう
パートナーとのすれ違いに悩んでいる
自分の時間や気持ちを後回しにしてきた
話が通じない上司や部下とのストレス
どうしても自分に自信が持てない
心の土台を整えて、もっと人生を楽しみたい など
EQは、これからの時代に欠かせない
“心のOS（基盤）”とも言えるのです。
この講座では…
「なぜあの一言にイラッとするのか」 「どうして不安が夜に強くなるのか」 そんな日常の“感情あるある”が、EQの視点でスルスル解けていきます。
科学と心理学をベースに、図解・体感ワーク・演習で、自分の感情のクセ＝“心の地図”を描き出す体験講座です。
頭で考えるだけでは、感情は変わりません。
大事なのは、“気づくこと”と“体で理解すること”。
講座では、毎回受講者の驚きと笑いが起きる 感情ワークや心理ゲームを通して、自分のパターンに気づく時間です。
✅いつも怒るのは、同じ「きっかけ」じゃありませんか？
✅「私ばっかり我慢してる」と感じる、その奥にある感情とは？
✅周囲の目が気になりすぎるのはなぜ？
感情に向き合うゲームやシェアを通じて、 “無意識のクセ”がふと見えてくる瞬間があります。
「ああ、私ってこういう時にスイッチが入ってたんだ」 そう気づいた瞬間から、感情との関係が変わりはじめます。
感情を整えると、人との距離感も整いはじめます。
講座では、EQを実生活にどう活かせるかをテーマに、 人間関係におけるEQスキルの具体的な使い方と変化事例を紹介します。
✅イライラを伝えるのではなく、“本音”を伝える方法
✅自分を責めすぎる人が、EQでラクになった話
✅EQが高い人の「共感力」と「言葉の選び方」
また、職場や家庭での対人ストレスを抱える人が、 EQによってどのように自分軸を取り戻したか、 実際の受講者の変化エピソードも交えて紹介します。
「誰かのために自分を犠牲にする」のではなく、 「自分を大切にしながら、相手ともつながれる」
EQとは、そんな関係性を築く知恵でもあるのです。
教室受講・オンライン受講
◆水戸教室 ・２０２５年６月２２日（日） ◆オンライン ・２０２５年６月１５日（日） |
EQで読み解く、感情のトリセツ講座 ～揺れる心が整う。大人のEQ心理学の第一歩～ |
|---|---|
参加費：無料 |
持ち物：筆記用具 |
会場での受講の場所： ※５０号バイパス沿い |
お問合わせ： |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
体験講座は無料で参加できます。
より多くの方に心理学を学ぶことの面白さや必要性などを実感していただきたいという想いを込めて。
心理スクールを水戸市に開講して８年が経ちますが、現在、２５０名の方々が学ばれています。男女比は、７：３で女性が若干多い感じです。最近は男性の方も増えていまして、男女比６：４になっていく雰囲気があります。
性別、年齢などバラバラです。
職業などは、専業主婦の方、一般サラリーマンやＯＬ、メーカー系企業に勤める管理職、介護従事者、ファッションデザイナー、整体師、歯科医など様々な方々が学ばれています。
また、数年ひきこもりだったという方で社会復帰のために学ばれたという方もいらっしゃいます。
資格取得は、１４講座の履修が必須になります。
※受講期間などはありません。
１４講座履修が終わったら、レポートを１ヶ月以内にご提出をして頂きます。レポートの審査の後、合格者に「セルフコミュニケーション心理カウンセラー」の資格を発行させて頂いています。技量などの維持のための、ライセンスを維持するための条件があります。
（一社）日本ハピラボ協会 代表理事
・国家資格キャリアコンサルタント
・EQトレーナー
・心理カウンセラー
約20年にわたり、企業・行政・大学・個人に向けて、心理学と感情知能（EQ）をベースにした研修・カウンセリング・講演を行う実践派講師。
これまでに1万人を超える相談・支援実績を持つ。
もともとは、東証一部上場の大手総合人材サービス会社にて、16年間勤務。
営業・キャリア支援・マネジメント職を歴任し、教育戦略・人材育成・組織運営の最前線で活躍。
2007年に独立後、心理カウンセラーとして活動を開始。
同年、人間性心理学（ヒューマニスティックサイコロジー）と演劇的表現を融合させたライブ感あふれる講座スタイルを確立。
参加者の「心に響く体験」を重視し、笑いと気づきに満ちた場づくりを得意とする。
現在は、企業の社員研修（EQ・パワハラ防止・リーダー育成など）、行政・大学でのキャリア支援講演、若者・ひきこもり支援、採用支援、そして心理学スクールの運営など、幅広く全国で活動。
茨城県水戸市に本拠を置き、2018年には心理学を日常に活かす学び場として、一般社団法人日本ハピラボ協会を設立。
協会主催の心理学講座にはこれまで延べ1万人以上が参加し、受講満足度は常に90%以上を記録している。
「感情にはしくみがある。だから誰でも変われる。」
講座では、EQと心理学を通して、 感情を押し込めるのではなく“整える”方法を、 自分の言葉で、楽しく、リアルに伝えていきます。
（一社）日本ハピラボ協会 理事
・心理カウンセラー
・EQファシリテーター
茨城県水戸市出身。
医療機関にて11年間、延べ1,000人以上の患者様と向き合い、 “心に寄り添うコミュニケーション”を実践。
そのやさしさと対応力が評判を呼び、口コミで指名が広がっていった。
同時に、ボランティアやまちづくりなど地域活動にも精力的に関わり、 人と人との“つながり”や“思いやり”の力を実感。
次第に「人の心のしくみ」を深く学びたいと感じるように。 そんな折、心理カウンセラー伊藤やすお氏と出会い、師事。
心理学スクールに入学し、人間性中心心理学（ヒューマニスティック心理学）を体系的に学ぶ。 国際ライセンス取得後、心理カウンセラーとして独立。
2018年、伊藤やすお氏と共に、 「感情を整え、笑顔と幸せの連鎖を広げる」ことをミッションに 一般社団法人日本ハピラボ協会を設立し、理事に就任。
「あなたの笑顔と幸せが、大切な人の笑顔と幸せにつながっていく。
その先に、子どもたちの笑顔、社会全体のあたたかさがある」 そんな思いで、日々、心理学の学びと実践を伝え続けている。
私たちは「感情のしくみを学ぶこと」が、人生を豊かにすると信じています。
（一社）日本ハピラボ協会 代表理事 心理カウンセラー 伊藤やすお
私は16年間、大手人材サービス会社に勤務し、1万人以上の職業支援・人材育成に携わってきました。
2007年に独立し、心理学をベースにした研修講師として歩み始めてから、今に至るまで、全国で年間２００日以上登壇しています。
でも、独立当初は本当に厳しい日々でした。
精神的にも、経済的にも、自信が持てず、不安に飲み込まれそうになったこともあります。 そんな私を支えてくれたのが、心理学でした。
それも、誰かのための心理学ではなく、“自分自身を整えるための心理学”＝セルフカウンセリング。
「心の中の自分と向き合うことで、人は立ち上がれる」 その体験が、私の原点です。
その後、私はこう強く思うようになりました。
「心の健康こそ、人が人生を前向きに生きるための最高の土台だ」と。 だからこそ私は、人が「感情のしくみ」を学び、 自分を責めず、整え、やさしく生きられる力を育むサポートをしたいと思っています。
今、世の中は大きな変化の時代です。
超高齢化社会 AIと共存する働き方 競争と孤独のストレス 情報過多と自分見失い社会 物質より、心の豊かさが問われる時代へと変わろうとしています。
そんな時代だからこそ、「感情の整え方」や「自分の感情とのつき合い方」を知ることが、人生の“軸”になるのではないでしょうか。
私たち日本ハピラボ協会は、 「あなた自身がHappiness & Smileであること」 そしてそれが、大切な人・地域・未来・子どもたち、やがては地球全体へと広がっていくことを願って活動しています。
自分が自分を愛すること。
それが、やがて人を幸せにし、未来を変える。
7世代先の子どもたちが、笑顔でいられる社会をつくるために。
まずは、あなた自身の心を整えるところから始めてみませんか？